本気の瞑想をするなら運動は必須です。 なぜかというと… と　その前にヨーガについて書いておきます。（後でつながるのでご安心を。） ヨーガですがヨガと言われることも多いですね。     ヨーガというと、 […]

瞑想を始めたばかりの頃、雑念だらけで「本当に瞑想できているのかな？」と思っていました。   師匠からも瞑想を教わったのですが 私の師匠は昔の方なので説明が簡潔なんです…。   以前、「わかりやすい本が […]